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旧的术语“桃子营养,伤害杏子的人”是否有理由?营养师会告诉你如何进食。

时间:2019-11-14 13:47 作者:365betasia备用网址
是时候吃很多水果了。目前,市场上出售桃子和新鲜杏子。但对于这两种水果,人们购买桃子和杏子,这是一种流行的桃子。
在营养方面,桃子和杏子是营养丰富的水果。
每100克桃子含有90%的水分,42千卡的热量和0。
1克脂肪,10毫克维生素C,127毫克钾和其他营养素。
每100克杏含有约90%的水分,38千卡的热量和零。
脂肪1克,维生素A 38微克,0。
烟酸6毫克,维生素C 4毫克和其他营养素并不比其他水果差。
杏可以说是伤人吃杏,因为它比较小,人们的食物抑制很差,很容易控制,因此更多。
杏中不溶性膳食纤维的高含量会引起胃部不适。胃虚弱的人可能会出现腹泻等消化不良。
此外,吃杏子仍然可以伤害人们。
也就是说,当有人吃杏子时,他们甚至会吃新鲜的杏仁杏仁。
你可以知道
即使您正在吃新鲜的甜杏仁,其中大部分都含有氰化物,如果您生产氰化物,它很容易引起中毒。
这也告诉大家吃杏子时要注意两点。第一点是要注意每天消耗的杏量。每天不要超过350克的总水果来调节你一天吃的杏子的数量。
第二点是,当你吃杏子时,当你选择购买甜杏时,你不认为你可以吃生杏仁。人们认为这种杏仁是导致中毒的原因,并错误地认为杏子会伤害人类。
在谈到杏之后,让我们来看看桃子。有传言说,桃子有养人的好处。
在中草药中,桃子受益于补中益气,养肺生津等,被认为适合体质虚弱的人群。
但这取决于每个人都有关于抚养人的理解。如果你每天都吃桃子,你想达到养人的效果,但那是不现实的。
毕竟,桃子是一种水果。它们是我们提供的营养素之一。如果我们健康,我们应该吃各种食物。
中国营养学会建议每天吃五大类:土豆,坚果,豆类,鱼类,蛋类,蔬菜和家禽。
在一周内允许至少25种不同类型的食物是更“支持”的方法。
亲爱的朋友,您认为“桃营养,杏子伤人”这句话是对的吗?
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